Ośrodek Kultury Norwida - kuznia.okn.edu.pl

Joga - zdrowy kręgosłup – to zajęcia, które mają za zadanie przeciwdziałać i ograniczyć bóle w okolicy kręgosłupa. Zajęcia nakierowane na zachowanie właściwej podstawy ciała, kształtujące poprzez różnorodne ćwiczenia właściwe wzorce ruchowe człowieka. Trening ma na celu rozciągnąć i wzmocnić mięśnie, tak aby poprawić stabilizację ciała i zachować równowagę mięśniową. Skierowane dla osób w każdym wieku, poprawiają ogólny stan zdrowia ćwiczących. Dodatkowo w programie zajęć pojawią się techniki relaksacyjne i oddechowe.

Prowadzenie: Anna Wołos – Miś Jogin. Trenerka jogi i mindfulness. Prowadzi zajęcia jogi dla dzieci, w tym jogę rodzinną, dla mam z bobasami i dla kobiet w ciąży, a także jogę dla dorosłych, szczególnie dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki na macie, jogę dla seniorów oraz jogę zdrowego kręgosłupa.

Zapisy: tel. 12 648 08 86, e-mail: j.kornas@okn.edu.pl

Godz: 9:00-10:00

Cena: 1 zajęcia/40 zł; 1 miesiąc/140 zł

Materiały do zajęć w cenie: nie

Dla dorosłych

Terminy: wtorki

Miejsce: Kuźnia

Rodzaj zajęć: grupowe 

Liczba dostępnych miejsc w grupie: 8

Czas trwania zajęć: 60 min

Informacje na temat dostępności: Zajęcia odbywają się w sali usytuowanej na pierwszym piętrze Klubu Kuźnia, do której prowadzą schody. Osoby z niepełnosprawnościami mogą skorzystać z platformy przyschodowej. Oświetlenie, w zależności od pogody, pory roku i pory dnia, kiedy odbywają się zajęcia jest naturalne lub sztuczne (lampy jarzeniowe).