PL
EN
DE
Specjalny program ćwiczeń przywracających równowagę napięć mięśniowych kręgosłupa i niwelujących bóle kręgosłupa.
Spine Corrector – inaczej Pilates Arc to wyjątkowy sprzęt, dający ogromne możliwości pracy z ciałem. Specjalnie wyprodukowany łuk pozwala świetne poczuć mięśnie głębokie i bardziej je zaangażować, dzięki czemu można wejść w zaawansowane pozycje, przy odpowiednim wsparciu podczas ćwiczeń.
Reformer (trening personalny) – wyjątkowy sprzęt, który pozwala na wykonywanie różnorodnych, dynamicznych, intensywnych, płynnych ćwiczeń. Trening zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, idealny, aby wzmocnić kręgosłup i mięśnie głębokie.
Prowadzenie: Anna Morawska – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, od kilkunastu lat instruktorka pilatesu, który jest dla niej pasją i sposobem na życie.
Zapisy: poczta@annapilates.pl, tel. 503 743 386
Cena:
- 160 zł/10 wejść
- 140 zł/8 wejść
- 120 zł /6 wejść
- 100 zł/4 wejścia
Materiały do zajęć w cenie: nie
Dla dorosłych
Terminy:
- Spine Corrector: poniedziałki, środy 19:00-20:00
- Reformer-trening personalny: poniedziałki, środy 20:00-21:00
- Zdrowy kręgosłup metodą pilates: wtorki, czwartki 19:00-20:00
Miejsce: Kuźnia
Rodzaj zajęć: grupowe
Liczba dostępnych miejsc w grupie: decyduje instruktor
Czas trwania zajęć: 60 minut
Informacje na temat dostępności: Zajęcia odbywają się w sali usytuowanej na pierwszym piętrze Kuźni, do której prowadzą schody. Osoby z niepełnosprawnościami mogą skorzystać z platformy przyschodowej. Oświetlenie, w zależności od pogody, pory roku i pory dnia, kiedy odbywają się zajęcia jest naturalne lub sztuczne (lampy jarzeniowe).
