PL
EN
DE
Zapraszamy na gimnastykę dla osób 50 plus!
Zajęcia które łączą w sobie elementy tańca i gimnastyki, dostosowane do potrzeb i możliwości uczestniczek i uczestników. Dzięki prostym krokom tanecznym i odpowiednio dopasowanej muzyce wyzwalamy endorfiny, a specjalnie dobrane ćwiczenia wzmacniają mięśnie i zwiększają elastyczność ciała.
Zajęcia wpływają pozytywnie na ogólne zdrowie i samopoczucie ćwiczących, redukując stres, napięcie oraz dolegliwości bólowe. Wykonujemy płynne i kontrolowane ruchy, wyciszamy umysł, poprawiamy mobilność i świadomość naszego ciała. Jest to forma aktywności fizycznej, która poprawia kondycję, koordynację, a także rozwija poczucie rytmu.
Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
-
Chcesz poprawić swoją ogólną sprawność fizyczną.
-
Chcesz poprawić swoją równowagę i koordynację.
-
Pragniesz aktywnie spędzać czas w przyjaznej atmosferze.
Dołącz do nas i ciesz się aktywnym życiem!
Prowadzenie: Aleksandra Rzepa – dyplomowana instruktorka tańca, zajęć fitness i pilatesu, tancerka z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.
Zapisy: email: p.strzoda@okn.edu.pl, tel. 12 648 08 86 od 26 stycznia 2026
Cena: 1 os. / miesiąc (1 zajęcia w tygodniu) – 90 zł
Materiały do zajęć w cenie: nie
Terminy: czwartki, godz. 8:45-9:45
Data rozpoczęcia zajęć: 5 lutego 2026 r.
Miejsce: Kuźnia, os. Złotego Wieku 14, 31-616 Kraków
Rodzaj zajęć: grupowe
Liczba dostępnych miejsc w grupie: 15
Czas trwania zajęć: 60 minut
Informacje na temat dostępności:
Najbliższe przystanki komunikacji miejskiej: tramwajowy i autobusowy o nazwie Miśnieńska.
Przy budynku znajduje się ogólnodostępny parking. W najbliższym sąsiedztwie budynku brak miejsca parkingowego dla pojazdów osób z niepełnosprawnościami.
Wejście główne dostępne bezpośrednio z poziomu chodnika, drzwi o odpowiedniej szerokości do przejazdu wózkiem, brak stopni i progu. Pewnym utrudnieniem może być najazd w strefie wejścia o dość stromym nachyleniu.
Duża sala: znajduje się na pierwszym piętrze, na które prowadzą schody. W budynku brak windy, alternatywą jest podnośnik przyschodowy zapewniający dostęp na wszystkie kondygnacje. Drzwi do sali mają odpowiednią szerokość do przejazdu wózkiem, brak stopni, próg.
Oświetlenie, w zależności od pogody, pory roku i pory dnia, kiedy odbywają się zajęcia jest naturalne lub sztuczne (lampy jarzeniowe).
